¿Gym ó Yoga?

Durante mucho tiempo la práctica de actividades físicas se ha realizado por motivos deportivos, talentos y de autoestima claro está.

El Gym siempre fue de gran popularidad desde hace ya varias décadas hasta que surgió el Yoga, esta alternativa si bien no es la contraparte de la anteriormente mencionada ha rivalizado muy bien eh aquí las razones de cada una de estas disciplinas.

Yoga

Esta tendencia se ha popularizado últimamente, se basa en movimientos que ponen al límite de su flexibilidad al cuerpo como también para relajarle. Se caracteriza por ser de realización compleja peo sin la necesidad de objetos más que tu cuerpo mismo y una buena práctica, con una gran variedad de movimientos, es recomendada por y para personas con dificultades en sus articulaciones así como su espalda, cuello y cintura (siempre cuidando el nivel de lesión)

Esta es sin duda una actividad que más que dar satisfacción, aceptación de nuestro cuerpo y autoestima da una sensación de salud y bienestar que hacen sentir al cuerpo refrescado y aliviado de las cargas a las que se le expone diariamente siendo una gran forma de cuidarnos a nosotros mismos

Gym

Una actividad física que se puede clasificar como clásica y es por el hecho de ser practicada desde hace mucho tiempo y generaciones atrás, pero es más de lo que a simple vista se puede ver.

El Gym trata de auto superación, de inconformidad, de querer ser mejor. Esto lleva a una práctica con objetos pesados que nos obligan a llevar nuestros músculos al límite; Esto con la finalidad de crear una hipertrofia muscular haciendo que este aumente su volumen. No cabe duda que se trata de una práctica que nunca pasara de moda sin embargo se debe de recordar un par de cosas al entrenar de esta forma.

-Tu cuerpo debe estar en optimas condiciones

- Debes llevar una alimentación estricta

- Existen varios riesgos por lo que debes seguir la rutina al pie de la letra.